第3周2024.9.18-9.20

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

9.18（星期三）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

     清蒸咸鸭腿

烧

           咸鸭腿

100

小荤

    鱼香肉丝

炒

土豆丝  胡萝卜丝

        洋葱丝   

70

         肉丝

30

素菜

      空菜

炒

            空菜

100

汤

蕃茄蛋汤

煮

           蕃茄

15

  榨菜

10

           香葱

1

辅食

   苹果

           苹果

100

9.19

（星期四）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

    糖醋排骨

烧

           排骨

100

小荤

黄瓜木耳炒鸡蛋

炒

            黄瓜片

70

           鸡蛋

30

            木耳

2

素菜

大白菜

炒

大白菜

100

汤

冬瓜榨菜汤

煮

冬瓜

15

榨菜

5

辅食

    手撕面包

           手撕面包

100

9.4（星期五）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

    红烧土豆牛腩

烧

          牛腩  土豆

100   

小荤

花菜炒肉丝

炒

青

        花菜

70

          肉丝   

30

素菜

      包菜

炒

包菜    

100  

汤

    鸭血豆腐汤

煮

豆腐  香葱

20

鸭血

10

辅食

     沙琪玛

沙琪玛

100